فيتامين ب 12 والعقمر: الرابط
الأطباء عادة ما يصفون مجموعة من الفحوصات للأزواج الذين يواجهون صعوبة في الحمل بطريقة طبيعية. ومع ذلك، فإن بعض العوامل الأساسية مثل فيتامين B12 والحمض الفوليك لا يُعتد بها في كثير من الأحيان.
أظهرت الدراسات وجود علاقة واضحة بين التغذية والخصوبة، مما يوحي بأن الأزواج الذين يحاولون الحمل يجب أن يولوا اهتمامًا لعدة فيتامينات بما في ذلك الحمض الفوليك، وفيتامين B12 لتجنب النقص.
أظهرت الدراسات حول فيتامين B12 أن مستويات منخفضة قد تؤثر على الخصوبة لدى الرجال والنساء. يعاني حوالي 15% من السكان من نقص فيتامين B12، مع تقديرات تصل إلى حوالي 40%. وغالباً ما تكون المستويات التي تُعتبر طبيعية غير كافية لتحقيق مستويات مثلى للخصوبة.
في دراسة حول التلقيح الصناعي أُجريت في مستشفى ماساتشوستس العام، كانت نسبة النساء اللاتي حملن بنجاح لديهن مستوى فيتامين B12 في الدم يتجاوز 700 بيكوغرام/مل.
هذا يشير إلى أن قياس فيتامين B12 في الدم لا يكفي، لأنه لا يقيس الكمية المتاحة من B12 في خلايانا. يمكن أن يكون لدينا مستوى طبيعي أو حتى أعلى من المعدل الطبيعي من فيتامين B12 في الدم، ولكن يكون هناك نقص وظيفي.
أهمية فيتامين B12 في الخصوبة
مراقبة فيتامين B12 في حالات العقم غير المفسرة مهمة للغاية، حيث يمكن أن تؤثر السموم الاستقلابية على جودة البويضات والحيوانات المنوية، مما يزيد من خطر حدوث الإجهاض لدى المرأة أو يسبب مشاكل أثناء الحمل.
كيفية اختبار فيتامين B12؟
لمعرفة ما إذا كانت كمية فيتامين B12 في جسمنا كافية، يجب علينا قياس مستوى السم الذي ينتجه الاستقلاب الطبيعي والذي يجب أن يتم تحليله بشكل طبيعي باستخدام فيتامين B12. هذا السم يسمى حمض الميثيلمالونيك (MMA). إذا كان هذا المستوى أعلى من المعدل الطبيعي، فهذا يشير إلى نقص في فيتامين B12. اختبار آخر مماثل هو الهوموسيستئين، ويمكن أن يعكس نقص في فيتامين B12، ولكن أيضًا نقص في حمض الفوليك أو أمراض أخرى.
أسباب نقص فيتامين ب12
هناك عدة أسباب تؤدي إلى نقص فيتامين B12. في بعض الأحيان، يتطلب امتصاصه بصورته النشطة عدة خطوات في جسمنا، ويمكن أن تتعرض هذه الخطوات للتأثر بعوامل عدة مثل الجينات MTHFR، والأدوية مثل الميتفورمين، والحالات المناعية الذاتية، وداء القرحة الهضمية، أو مرض كرون.
كيفية تصحيح نقص فيتامين ب 12؟
الشكل القياسي لهذا الفيتامين هو السيانوكوبالامين، والذي ليس نشطًا بيولوجيًا. للأسباب التي ذكرناها في السابق، قد تجد بعض الأشخاص صعوبة في تحويله إلى شكله النشط. ننصح بتحديد الفيتامينات التي تحتوي على هيدروكسوكوبالامين أو أدينوزيلكوبالامين، وميثيلكوبالامين. إذا كنت تستخدم جرعة أعلى مما يحتاج جسمك، سيتم إخراج الزائد وسيتم استخدام الباقي لإعادة تعبئة الاحتياطيات طويلة الأمد من فيتامين B12 في الكبد. يمكنك مناقشة هذا في وقت لاحق مع طبيبك لتقليل الجرعة أثناء الحمل.
