Vitamine B12 et infertilité inexpliquée : un lien souvent négligé
Les médecins ont tendance à prescrire une batterie d’examens aux couples qui rencontrent des difficultés à concevoir naturellement. Cependant, certains paramètres essentiels comme la vitamine B12 et l’acide folique sont souvent pas prit en compte.
Des études ont révélé un lien évident entre l’alimentation et la fertilité, suggérant que les couples qui tentent de concevoir devraient prêter attention a plusieurs vitamines dont l’acide folique, à la vitamine B12 pour éviter les carences.
Des études sur la vitamine B12 ont montré que des niveaux faibles peuvent affecter la fertilité chez les hommes et les femmes. Environ 15 % de la population souffre d’une carence en vitamine B12, avec certaines estimations atteignant près de 40 %. Les niveaux considérés comme normaux sont souvent insuffisants des niveaux optimaux pour la fertilité.
Dans une étude sur la FIV menée au Massachusetts General Hospital, les femmes ayant eu le plus de grossesse avaient un taux de vitamine B12 sérique supérieur à 700 pg/ml.
Cela indique que le simple dosage de vitamine B12 dans le sang ne suffit pas, car il ne mesure pas la B12 disponible dans nos cellules. On peut avoir un niveau de vitamine B12 normal ou même supérieur à la normale dans le sang, mais avoir un déficit fonctionnel.
L'importance de la vitamine B12 en fertilité
Contrôler la vitamine B12 en cas d’infertilité inexpliquée est très important, car les toxines métaboliques peuvent affecter la qualité des ovocytes et des spermatozoïdes, augmentant ainsi les chances de fausse couche chez la femme ou provoque des problèmes pendant la grossesse.
Comment tester sa vitamine B12 ?
Pour savoir si notre corps a une quantité suffisante de vitamine B12, nous devons mesurer le taux de la toxine produite par un métabolisme normal qui doit être normalement décomposée à l’aide de la B12. Cette toxine s’appelle acide méthylmalonique (MMA). Si ce taux est plus élevé que la norme, cela indique un déficit en vitamine B12. Un autre test similaire est l’homocystéine, il peut refléter une carence en vitamine B12, mais aussi en acide folique ou d’autres maladies.
Les causes de déficit de vitamine b12
Il existe plusieurs raisons qui causent le déficit en vitamine b12. Parfois, son absorption sous sa forme active demande plusieurs étapes dans notre corps, et ces étapes peuvent être compromises par plusieurs facteurs tels que les gènes MTHFR, des médicaments tels que la metformine, des conditions auto-immunes, la maladie cœliaque ou la maladie de Crohn.
Comment corriger le déficit de vitamine B12 ?
La forme standard de cette vitamine est la cyanocobalamine, qui n’est pas biologiquement active. Pour les raisons que nous avons citées plus haut, certaines personnes peuvent avoir des difficultés à la transformer en sa forme active. Nous conseillons de choisir une prénatale avec une vitamine avec le nom de hydroxocobalamine ou adénosylcobalamine, et méthylcobalamine. Si vous utilisez un dosage plus élevé que ce dont votre corps a besoin, le reste sera excrété et le reste utilisé pour reconstituer les réserves à long terme de B12 dans le foie. Vous pouvez en discuter par la suite avec votre médecin pour réduire la dose pendant la grossesse.
